入試本番に強くなるには　～練習は本番のようにの極意～

入試本番。これまで準備してきた力を全て発揮して合格で締め括りたいと思うのですが、現実はなかなか綺麗に合格で終わらせてはくれません。

実力不足で明らかに不合格でも仕方のないケースもありますが、つまらないミスを連発してしまい実力とは程遠い答案を出してきて悔し涙を飲むケースも少なからずあります。

ここでは、本番に強くなるための秘訣を伝えたいと思います。

本番で緊張する理由

入試に限らず、部活の試合でも面接でも、本番には常に緊張感がついて回ります。
なぜでしょうか？

色々な理由が絡んでいますが、一番は何が出てくるかわからない不確実な未来への不安だと思います。

入試本番で過去問と違う問題が出たらどうしよう、試験会場が予想と違ってやりにくい環境だったらどうしようなど、予測しきれない未来への不安が緊張の原因です。

歌手がコンサートの前にリハーサルをするのも、事前に一通りの経験しておくことで、予定通りの未来を迎えられる準備をしていると考えるとわかりやすいでしょう。

まさお

何でも、「本番」と言われる大舞台で緊張するのはやむをえません。本番でうまくいかなかったらどうしようという不安が緊張の背景にあることを理解するだけでも緊張との向き合い方に変化が生まれるはずです。

ところで、緊張感というのはマイナスばかりではありません。
程よい緊張感は普段とは異なる鋭い感覚をもたらしてくれます。

たとえば、計算の途中で式の書き方を間違えた際に、程よい緊張感を持っていると間違いに気づきやすくなります。自分を客観的にみることができるようになるのです。

問題文を正確に読んだり、計算を正確に処理したりするときにはむしろ緊張感があった方がよいということもあるということです。
緊張感を味方につける準備ができれば最高だということになります。

適度な緊張感を呼び込むには、不確定な不安を極力取り除くことが大事です。

本番に向けた効果的な準備というのは、あらかじめわかっている情報を整理して要点を事前に頭に入れておくことに他なりません。

本番に備えて事前に把握しておきたい情報

①入試問題に関する情報
②試験時間と当日のタイムスケジュール
③試験会場の情報

上記の情報を事前に持っていれば、かなり余裕をもって当日を迎えることができます。

これはほとんどの人がやっていると思います。
以下の記事で詳しく取り上げています。

特徴的な出題傾向を把握しておけば、当日、要らぬらぬ緊張に振り回されることはありません。特に記述式回答がどの程度要求されるかは準備の質を大きく変える重要情報です。

試験時間の使い方（着手する問題の順序、捨て問題の選択）や教科別の力の入れ方（得点バランス）なども過去問研究により方針が決まります。
絶対に過去問演習をおろそかにしてはいけません。

意外と想定外となることが多いのが、試験時間とタイムスケジュールの把握です。
入試本番は、普段受けている模試に比べると間の休み時間がないことが多く、時間を持て余すケースが多くあります。

具体例を見てみましょう。

【2020年度センター試験2日目の時間割】